в воскресенье!
Я вышел из встречи с учебной группой триатлона, потому что я не чувствовал себя на велосипеде и плавал после вчерашней долгой.
Мои самые текущие видео
Марафонский день обучения 5
Марафонский блог блог – запустить eat repeat. План обучения День 5.
Больше видео
0 секунд 4 минут, 34 секунды
Следующий
Athleta Bloning Shorts Review.mp4
08:21
Жить
00:00
08:21
04:34
Вместо этого я начал свой день с 3 -мильной прогулки и некоторых блинов. Это была бы вегетарианская колбаса на идеальном и миндальном масле посередине. Так хорошо.
Вы готовите «особенные» завтраки на выходных? Это было особенным
Затем мы с Беном провели некоторое время на уборку. Я наконец прошел через наш ящик для мусора, который был заполнен, ну, ну … мусор.
Хорошая вещь о том, чтобы наконец бороться с этой рукой?
Я нашел подарочную карту за 25 долларов и свой счет в 2 доллара. У меня было это, учитывая, что я был ребенком и держу его как сокровище
После работы мы направились к моей маме. У нас была встреча, чтобы взять Рокси для ее ежегодной перевороты.
Мы подошли к ней к домашней собаке Грумер, и они начали ее мыть и стрижку.
Место также – это место «сделать это самостоятельно».
Мы вернулись домой, чтобы подождать, пока Рокси будет закончен, и у меня был смузи с мюсли, чтобы забрать меня.
Никто не был дома, поэтому мы с Беном доставляли удовольствие в нашем удовольствии, слушая звонки ветра и наслаждаясь теплым бризом Санта -Ана.
Странная поза.
Теперь пришло время представить Рокси сделать переход …
До:
После:
Похоже, она потеряла 10 фунтов!
Который вдохновил меня на то, чтобы побрить все волосы на теле. Эй, если это все, что нужно, чтобы потерять несколько …
Воскресенье настроено
Хорошо, мне пора вернуться на марафонский универсал! Я понял, что не воспринимаю это достаточно серьезно. Мне нужно уважать расстояние.
Понедельник: скорость
Вторник: легко
Среда: йога или плавание
Четверг: длинный темп
Пятница: йога или плавание
Суббота: долгой пробег
Еда:
Завтраки: яйца, вафли, овсяные ночи
Обеды: салаты и татеры
Закуска: протеиновый коктейль, батончики, миндаль,
Ужин: Я жажду рыбных палочек …
Поиск мне в воскресенье
Это поиски, которые привели ничего не подозревающих гуглеров в RER…
«Болезнь попкорна» – да. У меня есть это!
«Я размер 10 с большими бедрами и задницей, что я должен носить на свадьбу», – говорю я что -то тесное. Покажи это с девушки
«Арбуз заставляет мой живот болят» – дайте мне минуту, я не могу перестать плакать из -за того, как это грустно
«Плантеры Человек Черт» – я единственный, кто думает, что это немного неприятно, но смешно?
«Кошка толкает арбуз» – см. Ниже.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Что происходит, когда вы начинаете работать слишком быстро
Что происходит, когда вы начинаете работать слишком быстро
Первый марафон, который я закончил чувствовать себя сильным и быстро, произошел, потому что я увидел друга, когда проходил начальную линию. Он живет
Серфинговый город полумарафон и резюме
Серфинговый город полумарафон и резюме
Серфинговый город Марафон и полумарафон и резюме. Фотографии и веселье от полумарафона в Хантингтон -Бич
100 миль трекер
100 миль трекер
Бесплатный 100 -мильный трекер печатный график. Бегите или пройдите 100 -мильный конкурс трекер для всех бегунов и оставаться мотивированными
Что за нога! Я повредил ногу, а интернеты – не волшебствоЧто за нога! Я повредил ногу, а интернеты – не волшебство
Травму бега ноги. Попытка выяснить, почему болит верхняя часть моей ноги – многие результаты поиска не соответствуют
Откровение умственного обучения для бегунов
Откровение умственного обучения для бегунов
Как тренировать свой разум для того, чтобы запустить полумарафон или полный марафон. умственная подготовка для бегунов и список лучших
Декабрьский календарь бесплатный печатный планировщик тренировок
Декабрьский календарь бесплатный печатный планировщик тренировок
Бесплатный календарь запуска и запуск журнала PDF. Декабрьский календарь тренировок для планирования упражнений бегунов и
⚡ Шареахоликом
Анкет